最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
# j. x! ~6 F  @: |
  Y; l+ g9 P, h  \每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
6 W. {5 w( T. m/ u# \. m2 U
黄瓜粥

0 ^, @% K! X( v# w2 @+ }取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
5 ?% T1 A) p( v6 \0 g, Z' j
柠檬冰糖汁
" l  U. f( ]) @- ^- d6 k
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

- `2 y  Y3 O+ D( I# @黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁

; \& S& N3 A' g' Q5 x( F将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
' i. y0 U% N1 A
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

  X. h# V$ @: ~2 Y自制桃花蜂蜜祛斑面膜


( w; y! q1 v: U配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
% k6 v# n# r6 }4 K1 K
$ M: n/ H8 r& @, M% v- h工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

( I2 u" x4 u3 n/ N自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
6 y$ R) K+ T6 h- r; \3 a
8 w1 R7 R# w, W3 b5 {+ L敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
& s5 z! o2 X" E- X" n' e
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
6 v6 B( Y: ^8 w/ W. z4 Y
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

7 s: w6 C2 r% l  p$ L自制中药淡斑滋润面膜

1 _3 L  m$ p3 X+ k: S/ S
) h/ x$ R0 U8 D+ P7 R配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
9 ]2 p- n4 Q6 l1 M/ ^) W
功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

! o3 s. h& ?& I) r% Y使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
- U$ r$ A. U) G. e4 R
/ I8 m1 n1 X( D! u+ l1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
- b% T+ b+ j7 `; ~5 I  d2 ?) M6 D
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
8 \& o( r9 B5 S& s/ n
3加鲜乳适量调成糊状。
2 h. o; S7 `, B7 i3 }4 I
4再加蜂蜜1ml混匀。
; B$ L. r2 O) }8 ^! @* M4 w1 u
% D. N' L" d) {4 b1 s5 a' ?& i' Y! ?用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

% E8 T9 Z/ d1 d李子仁祛斑面膜
2 a; G& K9 j/ j8 S& e
, |; @4 D2 v$ S7 ]+ l& ?
6 x$ u" o6 n1 o李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

/ t" m3 {- ^, G5 x3 S, t3 i功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
$ L4 d4 s5 M3 h: a) G$ X
/ q( }* D- Y. x6 P- G+ i) _用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！

, c* L% c5 o/ w( S1 ^+ }



, d9 q  r. I+ _  M4 G; [( S
8 T+ L( ]4 \7 m7 {0 {
$ R. C; S& V8 a

$ f3 g* g" Q4 H! E
2 _) C$ S! O+ l+ i

) v; t  \; g  l. c! s. e9 t

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享